Тренинг «Позаботься о своем стрессе»

Тренинг «Позаботься о своем стрессе»

Скидка 50% по промокоду ARTHAB50

Акция действует до 25 сентября и пока данные билеты есть в наличии.

Фельдман Анна - программный директор АРТХАБа, тренер по личной эффективности и креативности, единственный сертифицированный международный эмбодимент фасилитатор в Татарстане, коуч
В рамках МК мы с вами познакомимся с эмбодимент подходом в управлении стрессом. Эмбодимент - это направление в развитии телесной осознанности, целостный поход, который помогает налаживать контакт между нашей головой, телом и чувствами. Исследование себя через эмбодимент повышает нашу осознанность, позволяет находить, где таится стрессовый отклик, какие автоматические программы мешают нам в достижении своих целей. Осознание этого даёт нам возможность выбора: действовать реактивно, усиливая стресс или осознанно, оставаясь в ресурсном состоянии.
Если вы хотите научиться быть спокойными как воины айкидо и при этом побеждать и быть готовыми к неопределённости, то приглашаем вас на МК
На тренинге участники узнают:
- Что такое стресс и как им можно управлять?
- Какие автоматические модели поведения у меня есть и как я могу их перестраивать?
- Как быть в ресурсном состоянии и поддерживать адекватный уровень стресса в течение дня?
По завершению тренинга участники:
- Поймут, где живет стрессовый отклик
- Освоят техники само регуляции и расслабления
- Заметят свои автоматические поведения и найдут способы их изменения
- Составят для себя программу профилактики стресса на каждый день
Продолжительность тренинга 3 часа.
С собой необходимо иметь удобную одежду и сменную обувь без каблуков.
«Стресс нельзя избежать, но можно научиться с ним дружить!»

Показать полное описание Свернуть описание
Emin. Мировое турне 2021
13 Февр. 2021сб 18:00
КРК "Пирамида"
1 600 — 6 500
HURTS. FAITH TOUR 2021
02 Март 2021вт 20:00
КРК "Пирамида"
3 000 — 6 000
Посещение экотуристического парка "Дикая Ферма"
20 Сент.—30 Сент. 
Экотуристический парк "Дикая Ферма"
250 — 500
Фестиваль "Золотая маска" в Казани 2020
23 Сент.—06 Окт. 
Разные места проведения
1 200 — 4 000
David Garrett
16 Сент. 2021чт 19:00
Татнефть Арена
3 000 — 13 000
Наверх