Перед выходом: 7 спокойных договорённостей с ребёнком, которые помогут чувствовать себя увереннее

Этот материал подготовлен Kassir.ru и  «Тебе поверят» ко Дню защиты детей.

Вместе мы собрали простые идеи, которые помогают детям чувствовать себя увереннее в новых местах:  на спектаклях, фестивалях, концертах и семейных мероприятиях. 

1. Договоритесь заранее: «А если мы потеряем друг друга?»
Потеряться страшно даже взрослому. Поэтому перед мероприятием важно:

✓ одеть ребёнка в заметную одежду,

✓самим одеться в узнаваемую/заметную одежду; 

✓договориться, что делать, если потерялись;
- к кому можно обратиться в этом месте за помощью;
- где ждать;
-  какие слова сказать сотруднику площадки (я потерялся, позвоните моим родителям и включите громкую связь).

Что можно сказать:

💬 «Если мы потеряемся,  не нужно искать меня самостоятельно. Лучше остановиться и обратиться за помощью.»

Если вы идёте на массовое мероприятие, важно сделать фотографию ребёнка в той одежде, в которой он сейчас, с такой фотографией ребёнка проще найти.

Можно превратить это в ритуал:

📸 «Давай сделаем фото перед приключением»

Также на массовых мероприятиях важно оставаться с ребёнком на расстоянии 2 рук, и не выпускать ребёнка из виду. 

Правила поведения, если потерялся: 

1. Стой на месте – ты стоишь на месте, родители тебя найдут. 

2. Смотри по сторонам – возможно, родители где-то рядом и их легко увидеть. 

3. Громко зови маму / папу/своего взрослого.

4. Обращайся за помощью – попроси позвонить твоим родителям по номеру телефона (телефон ребёнок должен знать наизусть)

5. Никуда не уходи с посторонним, даже если он предлагает поискать вместе. Оставайся на месте. 

Всё это нужно тренировать с ребёнком заранее: учить стоять на месте, если вы пропали из поля зрения; учить громко кричать; выучить конкретные фразы «я потерялся, позвоните моим родителям, включите громкую связь».

2. Придумайте семейное кодовое слово

Иногда полезно договориться, если кто-то скажет: «Мама попросила меня тебя забрать» —можно попросить назвать кодовое слово.

Ребёнок может сказать:

 «Назовите наше кодовое слово»

И это не грубость, а правило безопасности

3. Сначала изучаем пространство 

Новое место может быть одновременно интересным и тревожным. Поэтому иногда полезно не спешить, а сначала вместе осмотреться.

Можно превратить это в игру:

«Давай найдём самые важные места»

✓ Где туалет?
✓ Где можно попить воды?
✓ Где тихое место, если захочется отдохнуть?
✓ Можно ли здесь перекусить?
✓ Куда идти после окончания мероприятия?

Когда ребёнок понимает пространство, тревоги обычно становится меньше. Потому что место перестаёт быть чужим. Оно становится знакомым.

4. Проговорите, что делать «можно»!
Мы часто предупреждаем детей: не отходи! не убегай! не разговаривай с незнакомыми.

Но детям важно знать ещё и разрешения. Сейчас мероприятия бывают очень разными: спектакли, фестивали, интерактивные выставки, пикники, мастер-классы, шоу.

И не всегда понятно:

здесь можно трогать экспонаты или только смотреть?
сидят на полу или на стульях?
принято обсуждать вслух или сначала слушают в тишине?
можно перекусить или пить воду только в определённых местах?
что делать, если устал или захотелось уйти?

Попробуйте сначала исследовать правила вместе.

Как маленькое знакомство с новым пространством:

 «Давай посмотрим, что здесь можно делать?»

«Куда можно пойти, если захочется отдохнуть?»

«К кому можно обратиться за помощью?»

«Здесь обычно тихо или можно шуметь и хлопать?»

Иногда знать, что можно, помогает ребёнку чувствовать себя увереннее, чем длинный список запретов.

5. Помогите ребёнку замечать свои чувства

Мы сами не всегда можем точно назвать свои чувства, но это важный навык помогает нам заботиться о себе и друг о друге.  

Например, дети могут говорить, что:

- болит живот;
- хочется плакать;
- стало слишком громко;
- страшно;
- хочется уйти;
- «не нравится».

Это тоже способ сообщить: «Мне сейчас некомфортно». Важно, чтобы ребёнок понимал, что дискомфорт не нужно терпеть или скрывать, что можно про это рассказать и его услышат. 

Можно спросить прямо:
 «Тебе сейчас интересно или тревожно?»

 «Твоему телу сейчас комфортно?»

 «Хочется остаться или нужен перерыв?»

«Хочешь, чтобы я побыл(а) рядом с тобой?»

6. Безопасность важнее 

Мы часто учим детей быть воспитанными.  Но есть моменты, когда важнее другое.

Ребёнок может:

✓ отказаться;
✓ уйти;
✓ громко позвать помощь;
✓ не отвечать незнакомому взрослому.

И ещё одно правило: взрослые обычно просят помощи у взрослых, а не у детей.

Если незнакомый человек просит помочь, ребёнок может ответить:

 «Я позову другого взрослого помочь вам»

7. Что можно обсудить после мероприятия

Иногда самые важные разговоры случаются уже дома. Вместо: «Ну как, понравилось?» можно попробовать:

✓ Что запомнилось больше всего?
✓ Был ли момент, когда стало страшно или неудобно?
✓ Что хотелось сделать по-другому?
✓ Было ли место, где ты чувствовал(а) себя особенно спокойно?
✓ К кому бы ты обратился(ась), если бы понадобилась помощь?
✓ Что понравилось сильнее всего?

Такие разговоры помогают ребёнку замечать свои чувства. И понимать: дома можно рассказать обо всём.

Материал подготовлен совместно с «Тебе поверят» — организацией, поддерживающей семьи, чтобы о безопасности можно было говорить спокойно, вовремя и без стыда и помогающей пережившим насилие в детстве.