Гибкий позвоночник. Мастер-класс по йоге

Описание мероприятия:
- суставная разминка и разогрев мышц,
- упражнения для мышщ шеи,
- асаны для укрепления мышц спины и преса,
- упражнения при грыже позвоночника,
- дыхательная практика,
- упражнения для расслабления.