Спортивный миг

Общая физическая подготовка - это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.

ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта.

На мастер-классе по ОФП от педагога цирковой студии участники узнают, как достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц, приобрести общую выносливость, повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности, увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц и научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.